Kurssit

Anyone can practice. Young man can practice. Old man can practice. Very old man can practice. Man who is sick, he can practice. Man who doesn’t have strength can practice. Except lazy people; lazy people can’t practice Ashtanga yoga.” – Sri K. Pattabhi Jois


Tulevat kurssit

Alkeiskurssit

Alkeiskurssi 12.-13.10.2019

Ohjaajana: Sirpa Savolainen
La ja su 12-14.30
Hinta 120/100e, sisältäen 10x- tai kuukauden anytime kortin salille.Ilmoittaudu: sirpasavolainen19@gmail.com

Maksathan kurssin etukäteen: Jyväskylän astangajoogayhdistys ry:n tilinumero: FI4252900220093684


Alkeiskurssi maanantaisin

Maanantai-iltoihin sijoituva alkeiskurssi klo 18-19.15
Päivät: 28.10.,4.11.,11.11 ja 18.11.
Voit tulla myös kertaamaan kurssia viikkotuntihinnalla, jos olet joskus käynyt alkeiskurssin.
Ohjaajana: Sirpa Savolainen
maanantaisin 28.10.,4.11.,11.11 ja 18.11. klo 18-19.15
Hinta 120/100e, sisältäen 10x- tai kuukauden anytime kortin salille. Ilmoittaudu: sirpasavolainen19@gmail.com
Maksathan kurssin etukäteen: Jyväskylän astangajoogayhdistys ry:n tilinumero: FI4252900220093684


Muut joogakurssit

Janne Kontalan kriya-joogapäivä 3.11.2019

Kriya-jooga esitellään Yoga-sutran 2. luvun alussa ja ennen astanga-joogaa. Sen tarkoituksena on edesauttaa mielenhallintaa niillä harjoittajilla jotka eivät ole vielä saavuttaneet samadhia. Tällä kurssilla esitellään kuinka tuttuja joogaytyökaluja eli asanoita, pranayamaa ja mantroja voi käyttää apuna omassa harjoituksessa vahvan meditaatioharjoituksen kehittämiseksi.

Kurssille osallistuminen ei edellytä kokemusta jostain tietystä joogasuuntauksesta, mutta aiempi harjoitustausta on tarpeen. Asanaosiossa esitellään harjoituksia joista osa on tuttuja astangajoogasta.

Aikataulu:

9-12:30 Ohjattu asana- ja hengitysharjoitus
14-16 Pranayama, meditaatio ja joogan filosofia
16:30-18:30 Infotilaisuus Samatva-joogaopettajakoulutuksesta (ilmainen)

https://omyoga.fi/tuote/samatva-joogaopettajakoulutus-2018-2020-ryt-200-h/
Janne Kontala on opettanut joogaa 20 vuotta, josta viimeiset 15 hän on kouluttanut jooganopettajia. Hän on yksi Ananda-lehden perustajista ja Joogan Sydän -kirjan kirjoittaja. Jannen erikoisalaa ovat joogan filosofia ja mantrameditaatio.

Koko päivä 60€/50€
Aamu tai iltapäivä 40€/30€

lmoittaudu: info@astangajyvaskyla.fi
Maksathan kurssin etukäteen: Jyväskylän astangajoogayhdistys ry:n tilinumero: FI4252900220093684


Hanne Sydänmaa: Ylösalaiset liikkeet ja terapeuttista harjoittelua 16.-17.11.

Lauantai
10.30-12.30 ohjattu ykkönen ja kakkossarjan alkua. Sopii kaikille vaikka tekisi vähemmän omassa sarjassa.
13.00-14.30 tekniikkaa ylösalaisinliikkeet+keskivartalon hallinta.
15.00-16.00 terapeuttinen osaaminen.

Sunnuntai
8.00-10.30 mysore
11.00-12.30 tekniikka (sama kuin lauantaina)
13.00-15.00 terapeuttinen osaaminen

Terapeuttinen osaaminen tarkoittaa asanoiden variaatioita. Kaikilla on jossain vaiheessa joitain rajoitteita harjoituksessaan; esimerkiksi polvi/selkä/niska/kehityyppi/kunto…


Hinta 100/90e
Ilmoittaudu: info@astangajyvaskyla.fi

Maksathan kurssin etukäteen: Jyväskylän astangajoogayhdistys ry:n tilinumero: FI4252900220093684


Frank Kappas ja Meri Tiitola:
Hengitys ja vapaus harjoituksessa 14.-15.12

Lauantaina ja sunnuntaina

7:30- 9:30 Astangamysore / Frank
10.00-12.00 Mantrat / Meri
12-13.30 Shaktajoogan tasapainottava tri-dosha- harjoitus / Frank

Mantrat:
Kurssilla tutustutaan sanskritinkielisiin mantroihin sekä kalevalaiseen runolauluun. Syvennymme tutkimaan miten äänen avulla voi rentoutua ja rauhoittua. Laulamisen lisäksi teemme erilaisia hengitysharjoituksia äänen ja keskittymisen tueksi. Tutkailemme omaa hengitystämme ja kuljemme kohti vapaampaa ilman virtausta ja soivempaa ääntä. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Kaikenlaiset äänet ovat tervetulleita!

Tri-dosha:
Tri-dosha tasapainottava sarja on koko shaktajoogan asanaharjoituksen ydin. Se sopii jokaiselle ja käy hellästi läpi koko systeemin palauttaen elimistön ja mielen tasapainon. Tarkoituksena on, että joogatunnin jälkeen nouset joogamatolta elinvoimaisena tuntien itsesi terveeksi.
Sarja tehdään rauhallisesti ja omaa kehoa kunnioittaen. Pikku hiljaa se saa rintakehän ja koko hengityselimistön toimimaan saumattomana kokonaisuutena ja häätää stressin systeemistä.

Olet lämpimästi tervetullut osallistumaan koko kurssille tai osalle sitä.

http://www.aukijoogakoulu.fi/kaulajooga/

Hinta: 90/80e, drop in 25e

Maksathan kurssin etukäteen: Jyväskylän astangajoogayhdistys ry:n tilinumero: FI4252900220093684


Swami Atmananda Purin (Jura Mikkolan)
aamujooga & mantrat

29.11. asti

Syysloman aikana ei tunteja 13.-20.10.

Sopii kaikille, myös vasta-alkaville.

Arkisin
mantrat klo 6.00-6.30
mysore klo 6.30-9.00

Sunnuntaisin
mantrat klo 7.00-7.30
mysore klo 7.30-10.00

3kk kortti 300/225€
120/90e / kk
Yksittäinen drop in 20/15e





































Takaisin ylös ↑