Kurssit

Anyone can practice. Young man can practice. Old man can practice. Very old man can practice. Man who is sick, he can practice. Man who doesn’t have strength can practice. Except lazy people; lazy people can’t practice Ashtanga yoga.” – Sri K. Pattabhi Jois


Tulevat kurssit

Astangajoogan aloituskurssi 19-20.11.2022

Ohjaajana: Atmananda Puri

Lauantaina klo 12-14.30
Sunnuntaina klo 10-12.30

Hinta 120/100e. Kurssi sisältää 5x- kortin salille.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: jura@astangajyvaskyla.fi

Alkeet on jaettu kahteen osaan: viikonloppukurssi toimii johdantona astangajoogaan ja sen jälkeen voit osallistua alkeistason viikkoharjoituksiin. Alkeiskurssin hintaan sisältyy 5 harjoituskerran kortti salille.

Johdantokurssilla saat perustiedot astangan historiasta, filosofiasta ja tekniikoista. Siellä harjoitellaan myös liikkeiden ja hengityksen yhdistämistä. Esittelyn jälkeen kurssilla keskitytään harjoituksiin, joissa käydään läpi alkeistuntien liikesarja.

Astangajoogan aloituskurssi 14-15.1.2023

Ohjaajana: Sirpa Savolainen

Lauantaina ja sunnuntaina klo 12-14.30

Hinta 120/100e. Kurssi sisältää 5x- kortin salille.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: sirpasavolainen19@gmail.com

Alkeet on jaettu kahteen osaan: viikonloppukurssi toimii johdantona astangajoogaan ja sen jälkeen voit osallistua alkeistason viikkoharjoituksiin. Alkeiskurssin hintaan sisältyy 5 harjoituskerran kortti salille.

Johdantokurssilla saat perustiedot astangan historiasta, filosofiasta ja tekniikoista. Siellä harjoitellaan myös liikkeiden ja hengityksen yhdistämistä. Esittelyn jälkeen kurssilla keskitytään harjoituksiin, joissa käydään läpi alkeistuntien liikesarja.


Jyväskylän astangajoogayhdistyksen joogapikkujoulu

lauantaina 10.12.2022

9-9.45 Johdatus pranayamaan (Atmananda)

9.45-10.30 Johdatus mantrameditaatioon (Atmananda)

10.30-10.45 Tauko

10.45-12.45 Ohjattu 1. sarja (Anne I) Tehdään Ensimmäinen asentosarja ohjatusti. Mukaan voi tulla tasosta/kokemuksesta riippumatta kaikki, vaikka ei olisi aiemmin tehnyt ykkössarjaa kokonaan.

12.45-13.30 Tauko

13.30-14.30 Inversiotyöpaja (Sirpa) Tutustutaan ylösalaisten asentojen tekniikkaan. Sopii vasta-alkajille ja pitempään harrastaneille.

Hinta 28e, johon sisältyy vegaaninen ja gluteeniton puurobuffet. Puurobuffet sisältää riisipuuron kookosmaitoon, hirssi-tuorepuuron, perinteisen kaurapuuron, chiakiisseliä, karpalo-raakakakkua, kookos-taatelipalloja ja juotavaksi on tarjolla kahvia, teetä ja glögiä.

Yksittäiselle tunnille tai Atmanandan molemmille tunneille voi osallistua hintaan 15e ja puurobuffetin saa 10 eurolla.

Ilmoittautumiset sähköpostiin info@astangajyvaskyla.fi tai yhdistyksen Whatsapp-ryhmään. Mikäli haluat herkutella buffetilla, ilmoita siitä 6.12. mennessä.

Lämpimästi tervetuloa!


Joogaa yrityksille

Tarjoamme ohjattuja joogatunteja yrityksille ja muille porukoille. Astangajooga on oivallinen tapa edistää terveyttä ja hyvinvointia sekä palauttaa mieltä ja kehoa arkielämän rasituksista. Astangajooga sopii kaikenikäisille eikä aiempaa joogakokemusta tai liikuntataustaa tarvita.

Tunnit ovat räätälöitävissä tarpeidenne mukaan ja tunneille tarvitaan ainoastaan mukavan liikkumisen mahdollistava vaatetus.

Ota yhteyttä sähköpostiin info@astangajyvaskyla.fi

Takaisin ylös ↑