Kurssit

Anyone can practice. Young man can practice. Old man can practice. Very old man can practice. Man who is sick, he can practice. Man who doesn’t have strength can practice. Except lazy people; lazy people can’t practice Ashtanga yoga.” – Sri K. Pattabhi Jois


Tulevat kurssit

Alkeiskurssi 6.-7.2.21

Lauantaina ja sunnuntaina klo 12-14.30

Voit tulla myös kertaamaan kurssia viikkotuntihinnalla, jos olet joskus käynyt alkeiskurssin.

Hinta 90/70e. Kurssi sisältää 10x- tai kuukauden anytime kortin salille.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: sirpasavolainen19@gmail.com


Petri Räisäsen kurssi 22.-24.1.2021

Perjantai 22.1.2021

06.00-08:00 Mysore, Ryhmä 1
08:00-08:15 Salin tuuletus
08:15-09:30 Kurssin aloitus: keskustelu, pranayama ja meditaatio, Ryhmä 1

17:00-19:00 Ohjattu ykkössarja tai puolikas, riippuen tunnille osallistujien toiveista, Ryhmä 2
19:00-19:15 Salin tuuletus
19:15-20:30 Kurssin aloitus: keskustelu, pranayama ja meditaatio, Ryhmä 2

Lauantai 23.1.2021

07.00-08:45 Mysore, Ryhmä 1
08:45-09:00 Salin tuuletus
09.00-11:00 Mysore, Ryhmä 2

Iltapäivän kurssi: Astangajoogaa kaikille kehon- ja mielen tyypeille

Olemme eri ikäisiä, tyyppisiä ja muotoisia. Mikä on helppoa yhdelle joogaajalle, voi olla mahdotonta jollekin muulle. Se ei tarkoita, että joku tekee paremmin tai huonommin joogaa. Kuinka voimme tarkkailla joogaajien keho- ja mielentyyppejä ja olla joustavia “perinteisen” Astanga-järjestelmän suhteen? Miten tehdä harjoittelu sopivaksi kaikille joogaajille ja luoda turvallinen paikka sellaisena kuin olet.

13:00-14:45 Tekniikka, Ryhmä 1

14:45-15:00 Salin tuuletus
15:00-16:45 Tekniikka, Ryhmä 2; tekniikan jälkeen kakkosryhmäläisille mantran resitoimista.

Mahdollisuus lähteä lauantaina yhdessä ruokailemaan, 9 nopeinta mahtuu mukaan. Paikka vielä avoin.

Sunnuntai 24.1.2021

Ovet aukeavat klo 6:00, opetus alkaa klo 7.
07.00-08:45 Mysore, Ryhmä 1

08:45- 09:00 Salin tuuletus
09.00-11:00 Mysore, Ryhmä 2

Välissä salin tyhjennys ja tuuletus sekä omakustanteinen lounastauko.

Iltapäivän kurssi: Pranayama ja meditaatio

Kevyitä ja avartavia hengitysharjoituksia, joihin yhdistetään meditatiivinen kehon ja mielen tarkastelun tila. Sopii kaikille, myös astangajoogan juuri aloittaneille.

12:00- 13:15 Tekniikka, Ryhmä 2
13:15-13:30 Salin tuuletus
13:30-14:45 Tekniikka, Ryhmä 1, tekniikkatunnin jälkeen ykkösryhmälle mantran resitoimista.

Hinta 120e/100e.

Ilmoittaudu viimeistään 15.1. joko viestillä nuneroon 0451102070 tai sähköpostitse osoitteeseen info@astangajyvaskyla.fi

Huomiothan, että ilmoittautuminen on sitova ja kurssipaikkoja rajallinen määrä.
Voit ilmoittautua ainastaan koko kurssille, yksittäisiä tunteja ei ole saatavilla.
Vallitsevan tilanteen vuoksi on ehdottoman tärkeää, ettet tule pienimmissäkään flunssan oireissa tunneille, eli olethan täysin terve kurssille osallistuessasi.

Tervetuloa!


Swami Atmananda Purin (Jura Mikkolan)

aamujooga & mantrat viikkotunteina

(Voi osallistua samalla kortilla kuin iltapäivä tunneillekin, ei erillistä ilmoittautumista)

Sopii kaikille, myös vasta-alkaville.

Arkisin
mantrat klo 6.00-6.30
mysore klo 6.30-9.00

Sunnuntaisin
mantrat klo 7.00-7.30
mysore klo 7.30-10.00



Joogaa yrityksille

Tarjoamme ohjattuja joogatunteja yrityksille ja muille porukoille. Astangajooga on oivallinen tapa edistää terveyttä ja hyvinvointia sekä palauttaa mieltä ja kehoa arkielämän rasituksista. Astangajooga sopii kaikenikäisille eikä aiempaa joogakokemusta tai liikuntataustaa tarvita.

Tunnit ovat räätälöitävissä tarpeidenne mukaan ja tunneille tarvitaan ainoastaan mukavan liikkumisen mahdollistava vaatetus.

Ota yhteyttä sähköpostiin info@astangajyvaskyla.fi






































Takaisin ylös ↑