Kurssit

Anyone can practice. Young man can practice. Old man can practice. Very old man can practice. Man who is sick, he can practice. Man who doesn’t have strength can practice. Except lazy people; lazy people can’t practice Ashtanga yoga.” – Sri K. Pattabhi Jois

Tulevat kurssit

Alkeiskurssit

1.-2.9. klo 12.30-15.00

Ohjaajana: Pauli Nevalainen
La ja su klo 12.30-15.00
Hinta 120/100e, sisältäen 10x- tai kuukauden anytime kortin salille.
Ilmoittaudu: info@astangajyvaskyla.fi

29-30.9. klo 12-14.30

Ohjaajana: Sirpa Savolainen
La ja su klo 12-14.30
Hinta 120/100e, sisältäen 10x- tai kuukauden anytime kortin salille.
Ilmoittaudu: sirpa@astangajyvaskyla.fi

Frankin aamumysore 19.8.2018

Klo 11-13, hinta 20e tai 10x korttiin merkintä + 10e

Pauli Nevalainen 31.8.-2.9.2018

Perjantai
17.30-19.00 Kurssin aloitus, lyhyt ohjattu harjoitus

Lauantai & sunnuntai
7.00-10.00 Mysore
10.30-12.00 Tekniikkatunti

Ilmoittaudu: info@astangajyvaskyla.fi
Hinta 100€/90€ työttömät ja opiskelijat. Yksittäinen harjoitus/mysore 25€.

Marko Mikkilä 6.-7.10.2018

Lisätietoja tulossa myöhemmin, mutta laitappa kalenteriin jo!

Meri Tiitola & Frank Kappas 17.-18.11.2018

Lisätietoja tulossa myöhemmin, mutta laitappa kalenteriin jo!

Selkäjooga

Selkäjooga on selkäyhdistyksen järjestämä jooga, mutta pidetään astangayhdistyksen salilla. Liikkeet ovat erittäin hyviä selkävaivaisille. Aloitamme Krishnamacharyan vinyasa krama vuorisarjasta, joka valmistaa myös astangan auringontervehdyksiin.Joogaharjoittelun on todettu parantavan alaselän toimintakykyä ja lievittävän kipua pitkittyneessä alaselkäkivussa. Joogan teho perustuu sen monipuolisuuteen. Liikkeisiin yhdistetään hengitys, lihasten aktivointi ja liikeratojen avaaminen. Ryhmän tarpeiden mukaan astangaa ja astangaa täydentäviä vinyasa-sarjoja. Lisätietoja tulee https://www.keskisuomenselka.com/17

Kurssi alkaa su 2.9. Klo 16-17, ja loppuu su 16.12. Kokoontumisia on 15. Hinta on 100€ sisältäen selkäliiton jäsenmaksun, eli kurssilaiset saavat myös Hyvä Selkä-lehden, ilmaisia selkäaiheisia luentoja, ja muut jäsenedut.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot 040 9615 176 / Aino




































Takaisin ylös ↑