Kurssit

Anyone can practice. Young man can practice. Old man can practice. Very old man can practice. Man who is sick, he can practice. Man who doesn’t have strength can practice. Except lazy people; lazy people can’t practice Ashtanga yoga.” – Sri K. Pattabhi Jois


Tulevat kurssit

Alkeiskurssi 11.-12.1.2020

Lauantaina ja sunnuntaina klo 11-13.30

Ohjaajana: Anne Immonen
Hinta 120/100e,
sisältäen 10x - tai anytimekortin salille.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: anne@astangajyvaskyla.fi

Hinta 120/100e. Sisältää 10x kortin salille.
Maksathan kurssin etukäteen: Jyväskylän astangajoogayhdistys ry:n tilinumero: FI4252900220093684


Alkeiskurssi maanantaisin 13.1.20 alkaen

Maanantai-iltoihin sijoituva alkeiskurssi klo 18-19
13.1. alkaen 10 kertaa eli 23.3. asti, viikolla 9 ei tuntia.

Voit tulla myös kertaamaan kurssia viikkotuntihinnalla, jos olet joskus käynyt alkeiskurssin.

Ohjaajana: Sirpa Savolainen
Ilmoittaudu: sirpasavolainen19@gmail.com
Hinta 120/100e. Maksathan kurssin etukäteen: Jyväskylän astangajoogayhdistys ry:n tilinumero: FI4252900220093684


Muut joogakurssit

Frank Kappas ja Meri Tiitola:

Hengitys ja vapaus harjoituksessa 14.-15.12

Lauantaina

8:00- 10:00 Astangamysore / Frank
10.00-12.00 Mantrat / Meri
12-13.30 Traditionaalisen joogan tasapainottava tri-dosha- harjoitus / Frank


Sunnuntaina

7:30- 9:30 Astangamysore / Frank
10.00-12.00 Mantrat / Meri
12-13.30 Traditionaalisen joogan tasapainottava tri-dosha- harjoitus / Frank

Mantrat:
Kurssilla tutustutaan sanskritinkielisiin mantroihin sekä kalevalaiseen runolauluun. Syvennymme tutkimaan miten äänen avulla voi rentoutua ja rauhoittua. Laulamisen lisäksi teemme erilaisia hengitysharjoituksia äänen ja keskittymisen tueksi. Tutkailemme omaa hengitystämme ja kuljemme kohti vapaampaa ilman virtausta ja soivempaa ääntä. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Kaikenlaiset äänet ovat tervetulleita!

Tri-dosha:
Tri-dosha - tasapainottava sarja on traditionaalisen joogan asanaharjoituksen ydin, joka sopii kaikille. Harjoitus käy hellästi läpi koko systeemin palauttaen elimistön ja mielen tasapainon. Sarja tehdään rauhallisesti, omaa kehoa kunnioittaen. Hiljalleen se saa rintakehän ja koko hengityselimistön toimimaan saumattomana kokonaisuutena ja häätää stressin pois systeemistä. Harjoituksen jälkeen nouset joogamatolta elinvoimaisena itsesi terveeksi tuntien.

Olet lämpimästi tervetullut osallistumaan koko kurssille tai osalle sitä.

http://www.aukijoogakoulu.fi/kaulajooga/

Hinta: 90/80e, drop in 25e

Maksathan kurssin etukäteen: Jyväskylän astangajoogayhdistys ry:n tilinumero: FI4252900220093684


Sami Mälkiä 3.-5.1.2020

Hengitä tasapainoa - Astanga & Pranayama & Meditaatio

Sami aloittaa uuden vuoden ohjaamalla perinteisiä pranayama-hengityksiä Jyväskylässä. Perjantai-astangassa puhdistamme kehoa kaikille sopivalla yhdistelmällä 1&2-sarjan ja viikonlopun aamumysoreissa syvennämme hengitystä omaan tahtiin. Hengitysharjoituksissa voimistamme elämänvoimaa kehossa ja mielessä. Säännöllinen pranayama tasapainottaa hermostoa ja vahvistaa kehon luontaista vastustuskykyä. Lisäksi se selkeyttää itsetuntemusta ja mielen toimintaa. Iltapäivän lopuksi syvennämme läsnäoloa ohjatulla meditaatiolla. Tutustut näin viikonloppuna hengityksen ja mielen yhteyteen monin tavoin. Tervetuloa hengittämään terveyttä elämääsi!

Perjantai
17:00-18:30 Astanga-ohjattu (kaikki tasot)
18:45-20:00 Pranayama

Lauantai
8:00-9:00 Pranayama
9:15-11:00 Astanga-mysore
14:00-17:00 Pranayama&Meditaatio

Sunnuntai
8:00-9:00 Pranayama
9:15-11:00 Astanga-mysore

Koko viikonloppu 100/90€
3 x astangat 65/60€ (á 25€)
4 x Pranayama&Meditaatio 65/60€ (á 20€, la-ip 30€)
pe 35€, la 60€, su 35€

Ilmoittautumiset: info@astangajyvaskyla.fi


Swami Atmananda Purin (Jura Mikkolan)
aamujooga & mantrat

Jatkuu tammikuussa

Sopii kaikille, myös vasta-alkaville.

Arkisin
mantrat klo 6.00-6.30
mysore klo 6.30-9.00

Sunnuntaisin
mantrat klo 7.00-7.30
mysore klo 7.30-10.00

3kk kortti 300/225€
120/90e / kk
Yksittäinen drop in 20/15e


Joogaa yrityksille

Tarjoamme ohjattuja joogatunteja yrityksille ja muille porukoille. Astangajooga on oivallinen tapa edistää terveyttä ja hyvinvointia sekä palauttaa mieltä ja kehoa arkielämän rasituksista. Astangajooga sopii kaikenikäisille eikä aiempaa joogakokemusta tai liikuntataustaa tarvita.

Tunnit ovat räätälöitävissä tarpeidenne mukaan ja tunneille tarvitaan ainoastaan mukavan liikkumisen mahdollistava vaatetus.

Ota yhteyttä sähköpostiin info@astangajyvaskyla.fi






































Takaisin ylös ↑