Kurssit

Anyone can practice. Young man can practice. Old man can practice. Very old man can practice. Man who is sick, he can practice. Man who doesn’t have strength can practice. Except lazy people; lazy people can’t practice Ashtanga yoga.” – Sri K. Pattabhi Jois


Tulevat kurssit

Alkeiskurssit

17-18.11. klo 13-15.30

Ohjaajana: Frank Kappas
La ja su klo 13-15.30
Hinta 120/100e, sisältäen 10x- tai kuukauden anytime kortin salille.
Ilmoittaudu: info@astangajyvaskyla.fi


Viikonloppukurssit

Meri Tiitola & Frank Kappas 16.-18.11.2018

Meri Tiitola: Suomalaiset mantrat

Useimmista kulttuureista löytyy traditioita, joissa ihmisäänellä ja sanoilla on pyritty vaikuttamaan sisäiseen tai ulkoiseen todellisuuteen. Tänä viikonloppuna tutustumme suomalaiseen mytologiaan, lauluihin ja loitsuihin ja tutkimme niiden yhteyttä joogaan ja mantroihin.

Frank Kappas: Shaktajooga on traditionaalinen joogamuoto ja takuuvarma tapa ylläpitää mielen ja kehon tasapainoa. Arjen kiireistä ja urheilusuorituksista palautumisen ja irtipäästämisen merkitystä ihmisen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille ei voi liikaa korostaa. Shaktajooga on suoritusvapaata; olennaista on rentoutus ja nautinnon kautta tekeminen. Shaktajooga sopii hyvin vasta-alkajille, mutta tarjoaa paljon myös kokeneemmillekin joogeille.

Perjantai
ohjattu 1. sarja 17.00-18.30 (Meri)
Suomalaisia mantroja 18.30-20.00 (Meri)

Lauantai
Aamumysore 8-10.30 (Frank)
Mantrat 11-12.30 (Meri)

Sunnuntai
Mysore 8-10.30 (Frank)
Shaktajooga 11-12.30 (Frank)

Hinta 100/90e, drop-in 25e
Ohjattu+mantrat+shakta 60e

Ilmoittautumiset: info@astangajyvaskyla.fi

Maksathan kurssin etukäteen: Jyväskylän astangajoogayhdistys ry:n tilinumero: FI4252900220093684

Selkäjooga

Selkäjooga on selkäyhdistyksen järjestämä jooga, mutta pidetään astangayhdistyksen salilla. Liikkeet ovat erittäin hyviä selkävaivaisille. Aloitamme Krishnamacharyan vinyasa krama vuorisarjasta, joka valmistaa myös astangan auringontervehdyksiin.Joogaharjoittelun on todettu parantavan alaselän toimintakykyä ja lievittävän kipua pitkittyneessä alaselkäkivussa. Joogan teho perustuu sen monipuolisuuteen. Liikkeisiin yhdistetään hengitys, lihasten aktivointi ja liikeratojen avaaminen. Ryhmän tarpeiden mukaan astangaa ja astangaa täydentäviä vinyasa-sarjoja. Lisätietoja tulee https://www.keskisuomenselka.com/17

Kurssi alkaa su 2.9. Klo 16-17, ja loppuu su 16.12. Kokoontumisia on 15. Hinta on 100€ sisältäen selkäliiton jäsenmaksun, eli kurssilaiset saavat myös Hyvä Selkä-lehden, ilmaisia selkäaiheisia luentoja, ja muut jäsenedut.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot 040 9615 176 / Aino




































Takaisin ylös ↑