nyone can practice. Young man can practice. Old man can practice. Very old man can practice. Man who is sick, he can practice. Man who doesn’t have strength can practice. Except lazy people; lazy people can’t practice Ashtanga yoga.” – Sri K. Pattabhi Jois
Ohjaajana: Atmananda Puri
Lauantaina ja sunnuntaina klo 12-14.30
Hinta 120/100e. Kurssi sisältää 5x- kortin salille.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut: jura@astangajyvaskyla.fi
Aloituskurssilla johdatellaan astangan historiaan ja filosofiaan sekä harjoitellaan astangajoogan asentosarjaa, jossa keskeistä on hengityksen ja liikkeen yhdistäminen. Kurssi on jaettu kahteen osaan: viikonloppukurssin jälkeen voit osallistua viikkotunneille hintaan sisältyvällä 5 harjoituskerran kortilla.
Maksathan kurssin etukäteen. Jyväskylän astangajoogayhdistys ry:n tilinumero: FI4252900220093684
Lisätietoja tulossa.
Ilmoittaudu info@astangajyvaskyla.fi
Kurssikuvaus:
M.S. Viswanath, oppilaidensa kesken Masterji, on opettanut joogaa yli 50 vuotta. Hän aloitti oman joogaharjoittelunsa 12-vuotiaana enonsa K. Pattabhi Joisin opissa. Bangaloressa asuva Masterji on kiertänyt opettamassa Yhdysvalloissa ja Euroopassa, myös Suomessa. Saamme hänet vieraaksemme Jyväskylän Astangayhdistyksen joogasalille. Kurssin ohjelmaan kuuluu asanaharjoitusta mysore-tyyliin, pranayamaa ja joogafilosofiaa. Keskustelujen teemat ovat Bhagavad Gita, Asentojen tarkoitukset, Yoga Sutra, Prathyahara ja Tantra. Iltoihin on varattu aikaa vapaalle keskustelulle, jolloin kysellä ja ammentaa Masterjin vertaansa vailla olevasta joogafilosofisesta tietämyksestä.
(muutokset mahdollisia)
Mysore 6–9 pe-ma (porrastetusti)
Aamupäivän keskustelu 10–12 la-su
Pranayama & Iltakeskustelu 17.00–19.30 to-pe, 16.00 –18.30 la-su
Lisäksi vapaata keskustelua salilla iltaisin (to-su) ja aamupäivisin (la-su)
Bhagavad Gita to 1.6.
Mitä jooga on? Tutustutaan Bhagavad Gitan esittämään näkökulmaan joogan tilasta ja millaisia henkisen harjoituksen polkuja se avaa.
Asentojen tarkoitukset pe 2.6.
Käydään läpi erilaisten asentojen ja asentoryhmien merkitystä harjoituksessa, sekä sitä, miksi harjoittelemme astangan eri sarjoissa juuri näitä tiettyjä asentoja.
Yoga sutra la 3.3. (aamupäivä)
Tutustutaan mahdollisimman yksinkertaisen lähestymistavan kautta Patanjalin selostukseen joogasta ja sen harjoittamisesta.
Pratyahara la 3.3. (ilta)
Aisteihin liittyvät harjoitukset ovat Patanjalin kahdeksanhaaraisen joogan viides haara. Tutustutaan Pratyaharan merkitykseen sekä tapoihin harjoittaa sitä.
Tantra I & II su 4.6. (aamupäivä & ilta)
Johdanto tantraan ja sen yhteydestä joogaan.
Hinnat ja ilmoittautuminen
Koko kurssi (10 palikkaa): 300 euroa, sis.100 euron ilmoittautumismaksu
Puoli kurssia (6 vapaavalintaista palikkaa): 200 euroa, sis. 100 euron ilmoittautumismaksu
Drop in: 40 euroa
Early bird -10% 20.3. mennessä ilmoittautuneille. Koskee vain koko kurssille ja 6 palikkaan ilmoittautujia!
Koko kurssille ja puolelle kurssille osallistujat ovat etusijalla tuntivarauksissa, mainitussa järjestyksessä, muuten paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Koko kurssin ja puolen kurssin ilmoittautuminen on sitova: 100 euron ilmoittautumismaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä ja loput ennen kurssia. Peruutus vain lääkärintodistusta vastaan.
Ulkopaikkakuntalaisille on tarjolla vaatimatonta mutta huokeahintaista majoitusta salilla / Lutakon tilassa. Kysy lisää!
Tarjoamme ohjattuja joogatunteja yrityksille ja muille porukoille. Astangajooga on oivallinen tapa edistää terveyttä ja hyvinvointia sekä palauttaa mieltä ja kehoa arkielämän rasituksista. Astangajooga sopii kaikenikäisille eikä aiempaa joogakokemusta tai liikuntataustaa tarvita.
Tunnit ovat räätälöitävissä tarpeidenne mukaan ja tunneille tarvitaan ainoastaan mukavan liikkumisen mahdollistava vaatetus.
Ota yhteyttä sähköpostiin info@astangajyvaskyla.fi
