Kurssit

Anyone can practice. Young man can practice. Old man can practice. Very old man can practice. Man who is sick, he can practice. Man who doesn’t have strength can practice. Except lazy people; lazy people can’t practice Ashtanga yoga.” – Sri K. Pattabhi Jois


Tulevat kurssit

Alkeiskurssi 13-14.3.21

Lauantaina ja sunnuntaina klo 12-14.30
Ohjaajana Elisa Vesanen

Voit tulla myös kertaamaan kurssia viikkotuntihinnalla, jos olet joskus käynyt alkeiskurssin.

Hinta 90/70e. Kurssi sisältää 10x- tai kuukauden anytime kortin salille.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: elisa.vesanen@gmail.com


Alkeiskurssi 10-11.4.21

Lauantaina ja sunnuntaina klo 12-14.30

Voit tulla myös kertaamaan kurssia viikkotuntihinnalla, jos olet joskus käynyt alkeiskurssin.

Hinta 90/70e. Kurssi sisältää 10x- tai kuukauden anytime kortin salille.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: sirpasavolainen19@gmail.com


Petri Räisäsen kurssi

Perjantai 26.3.2021

06.00-08:00 Mysore, Ryhmä 1

08:00-08:15 Salin tuuletus

08:15-09:30 Kurssin aloitus: keskustelu, pranayama ja meditaatio, Ryhmä 1

17:00-19:00 Ohjattu harjoitus, Ryhmä 2

19:15-20:30 Kurssin aloitus: keskustelu, pranayama ja meditaatio, Ryhmä 2


Lauantai 27.3.2021

07.00-08:45 Mysore, Ryhmä 1

08:45-09:00 Salin tuuletus

09.00-11:00 Mysore, Ryhmä 2


Iltapäivän kurssi:

Kehon pidentäminen - kuinka venyttää kehoa (ja mieltä) eri asennoissa. Asanatekniikat ja avustukset.

Alunperin jäsenkorjauksesta (suomalainen kansanparannus) lainattu tekniikka nimeltä “raajojen pidentäminen”, jota Petri on kehittänyt helpottamaan asantojen avustuksia ja kehon venytyksen ymmärtämistä. Tämä voi avartaa asentoharjoituksen ymmärtämistä ja viedä venytykset “seuraavalle tasolle”, sekä vapauttaa jännityksiä ja kipuja kehosta. Harjoituksiin voi osallistua parityöskentelynä tai katsoen.


13:00-14:45 Tekniikka, Ryhmä 1

14:45-15:00 Salin tuuletus

15:00-16:45 Tekniikka, Ryhmä 2


Mahdollisuus lähteä lauantaina yhdessä ruokailemaan omakustanteisesti. Paikka vielä avoin.


Sunnuntai 28.3.2021

Ovet aukeavat klo 6:00, opetus alkaa klo 7.

07.00-08:45 Mysore, Ryhmä 1

08:45- 09:00 Salin tuuletus

09.00-11:00 Mysore, Ryhmä 2

Välissä salin tyhjennys ja tuuletus sekä omakustanteinen lounastauko.


Iltapäivän kurssi: Loppuliikkeet

Keskitymme loppuliikkeiden asanoiden linjauksiin ja terapeuttisiin etuihin. Petri opettaa loppuliikesarjan asanoiden teorian, vinyasat, parantamisen näkökohdat ja käytännön avustukset.


12:00- 13:15 Tekniikka, Ryhmä 2

13:15-13:30 Salin tuuletus

13:30-14:45 Tekniikka, Ryhmä 1


Kurssin opetuskieli on suomi.

Hinta 120e/100e. Voit maksaa kurssimaksun ilmoittautumisen jälkeen etukäteen Jyväskylän Astangajoogayhdistys ry:n tilille FI4252900220093684.

Ilmoittaudu viimeistään 19.3.2021 mennessä sähköpostitse osoitteeseen info@astangajyvaskyla.fi. Huomiothan, että ilmoittautuminen on sitova ja kurssipaikkoja rajallinen määrä.

Voit ilmoittautua ainoastaan koko kurssille, yksittäisiä tunteja ei ole saatavilla. Kerrothan ilmoittautuessasi, osallistutko perjantaina aamumysoreen vai ohjatulle tunnille.

Vallitsevan tilanteen vuoksi on ehdottoman tärkeää, ettet tule pienimmissäkään flunssan oireissa tunneille, eli olethan täysin terve kurssille osallistuessasi.


Tervetuloa!



Joogaa yrityksille

Tarjoamme ohjattuja joogatunteja yrityksille ja muille porukoille. Astangajooga on oivallinen tapa edistää terveyttä ja hyvinvointia sekä palauttaa mieltä ja kehoa arkielämän rasituksista. Astangajooga sopii kaikenikäisille eikä aiempaa joogakokemusta tai liikuntataustaa tarvita.

Tunnit ovat räätälöitävissä tarpeidenne mukaan ja tunneille tarvitaan ainoastaan mukavan liikkumisen mahdollistava vaatetus.

Ota yhteyttä sähköpostiin info@astangajyvaskyla.fi






































Takaisin ylös ↑